Jóga a freediving je spojení, které dává smysl.
Jógové techniky vás naučí vnímat svůj dech, kontrolovat ho a lépe s ním pracovat. Vhodně zvolené ásany pomohou protáhnout nejen celé tělo, ale především svaly, které budete k potápění potřebovat. Strečink hrudníku a bránice může výrazně ovlivnit vaše hloubkové ponory a prodloužit čas zádrže dechu.
Alfou a omegou freedivingu je schopnost se uvolnit a zklidnit mysl. To je i záměr závěrečné jógové relaxace, kdy se plně soustředíte jen sami na sebe. V průběhu kurzu si vyzkoušíte několik relaxačních i dechových technik. Sami zjistíte, která na vás nejlépe funguje a můžete ji zapojit do svých freedivingových aktivit.
Sledujte i facebookovou stránku, kde se dozvíte další zajímavosti ze světa freedivingu i jógy.
Kdy: úterý 18:35 – 19:35 hodin, od 3. ledna do 28. března 2023
lekce se nekoná 7. února a 14. března (celkem 11 lekcí)
Kde: Little Bali, Ve Smečkách 22, Praha 1
Cena: 2.970,-Kč (při jednorázovém vstupu cena 300,-Kč/lekci)
Lektorka: Iveta