Duben – červen 2023
kurzy tance a jógy v Praze

 

Orientální tanec pro pokročilé

Kdy: středa 17:20 – 18:20 hodin, od 5. dubna do 14. června 2023 (celkem 12 lekcí)
Kde: studio Flame Dance, Sokolovská 22, Praha 8 (sál č. 1)
Cena: 3480 Kč
Lektorka: Iveta
Popis kurzu: Přeneste se s námi do exotického arabského světa, kde objevíte krásu a přirozenost orientálního tance. V úvodní části lekce protáhnete celé tělo a uvolníte ztuhlé svaly i pomocí jógy.
Při taneční rozcvičce se naučíte vnímat vlastní tělo a koordinovat jeho pohyby. Ladné orientální prvky hrudníku, boků i paží poskládáme do menších elegantních kombinací. Závěr lekce věnujeme strečinku a příjemné relaxaci těla i mysli.

Jemná jóga

Kdy: úterý 17:30 – 18:30 hodin, od 11. dubna do 20. června 2023 (celkem 12 lekcí)
Kde: Little Bali, Ve Smečkách 22, Praha 1
Cena: 2950,-Kč (při jednorázovém vstupu cena 250 Kč za lekci)
Lektorka: Monika
Popis kurzu: Kurz Jemná jóga vítá všechny věkové kategorie, začátečníky i aktivní praktikující jógu. Lekce mají za cíl uvolnit a protáhnout tělo laskavým způsobem a vypnout na chvilku hlavu létající všude. S Monikou budete nacházet vhodné provedení či úpravy jógových pozic tak, aby byly pevné a pohodlné podle vaší kondice a aktuálního rozpoložení. Jemná jóga je vhodná pro všechny, kdo touží po zklidnění po rušném startu týdne a rádi vyzkouší tipy ke zvládání každodenního shonu.

 

Přihláška

Šťastná záda

Kdy: úterý 18:40 – 19:40 hodin, od 11. dubna do 20. června 2023 (celkem 12 lekcí)
Kde: Little Bali, Ve Smečkách 22, Praha 1
Cena: 3000,-Kč (při jednorázovém vstupu cena 250 Kč za lekci)
Lektorka: Monika
Popis kurzu: Jógová lekce s jasným záměrem: aby záda nebolela! S Monikou se naučíte vnímat práci zad a středu těla a poradit si se běžným svalovým nepohodlím podél páteře. Kurz vede k pozornosti sebe sama a přináší paletu cviků, z nichž řadu z nich zvládnete doma nebo v kanceláři. Kurz Šťastná záda je ideální pro ženy a muže pracující v kanceláři i ty, kdo jsou celý den na nohou. Lekce jógy nejsou náhrada fyzioterapie, při akutních bolestech kontaktujte odborníka.

 

Přihláška