Kurzy orientálního tance a jógy

Orientální tanec pro úplné (nebo i věčné) začátečnice

Kdy: pondělí 18:05 – 19:05 hodin, od 2. ledna do 27. března 2023
lekce se nekoná 6. února a 13. března (celkem 11 lekcí)
Kde: studio Flame Dance, Sokolovská 22, Praha 8 (sál č. 3)
Cena: 2.970,-Kč
Lektorka: Iveta
Popis kurzu: Přeneste se s námi do exotického arabského světa, kde objevíte krásu a přirozenost orientálního tance. V úvodní části lekce protáhnete celé tělo a uvolníte ztuhlé svaly i pomocí jógy.
Při taneční rozcvičce se naučíte vnímat vlastní tělo a koordinovat jeho pohyby. Ladné orientální prvky hrudníku, boků i paží poskládáme do menších elegantních kombinací. Závěr lekce věnujeme strečinku a příjemné relaxaci těla i mysli.

Přihláška

Orientální tanec pro úplné (nebo i věčné) začátečnice

Kdy: středa 17:20 – 18:20 hodin, od 4. ledna do 29. března 2023
lekce se nekoná 8. února a 15. března (celkem 11 lekcí)
Kde: studio Flame Dance, Sokolovská 22, Praha 8 (sál č. 1)
Cena: 2.970,-Kč
Lektorka: Iveta
Popis kurzu: Přeneste se s námi do exotického arabského světa, kde objevíte krásu a přirozenost orientálního tance. V úvodní části lekce protáhnete celé tělo a uvolníte ztuhlé svaly i pomocí jógy.
Při taneční rozcvičce se naučíte vnímat vlastní tělo a koordinovat jeho pohyby. Ladné orientální prvky hrudníku, boků i paží poskládáme do menších elegantních kombinací. Závěr lekce věnujeme strečinku a příjemné relaxaci těla i mysli.

Přihláška

Orientální tanec pro pokročilé tanečnice

Kdy: pondělí 19:10 – 20:10 hodin, od 2. ledna do 27. března 2023
lekce se nekoná 8. února a 15. března (celkem 11 lekcí)
Kde: studio Flame Dance, Sokolovská 22, Praha 8 (sál č. 3)
Cena: 2.970,-Kč
Lektorka: Iveta
Popis kurzu: Relaxačně taneční hodina, při které protáhnete celé tělo nejen tancem, ale také jógovou rozcvičkou. Zopakujete si základní prvky a naučíte nové, rozvinete ladnost pohybu, podpoříte svou ženskost a sebevědomí. Vhodné pro všechny tanečnice, které mají za sebou alespoň jeden kurz orientálního tance a znají ty nejzákladnější prvky.

Přihláška

 

Jemná jóga

Kdy: úterý 17:30 – 18:30 hodin, od 3. ledna do 28. března 2023
lekce se nekoná 7. února a 14. března (celkem 11 lekcí)
Kde: Little Bali, Ve Smečkách 22, Praha 1
Cena: 2970,-Kč (při jednorázovém vstupu cena 290,-Kč/lekci)
Lektorka: Iveta
Popis kurzu: Síla a flexibilita. Na to se zaměříme během zimního kurzu, který je určen především pro jogíny začátečníky nebo mírně pokročilé. Postupně se naučíte ásany od těch nejsnadnějších k těžším. Dechové a relaxační techniky zajistí, abyste z lekce odcházeli vždy odpočinutí a plní energie.

Přihláška

Jóga pro freedivery

Více informací zde.

Na co se často ptáte?

Jak vypadá kurz břišního tance?

Lekce začíná pozvolnou, delší rozcvičkou. Uvolníme napětí z celého dne, zahřejeme a protáhneme tělo pomocí prvků jógy. Na lekcích si osvojujeme správné postavení těla a průběžně opakujeme probrané taneční prvky, aby je tělo nezapomnělo. Podle pokročilosti a tempa skupiny trénujeme taneční kombinace, mírně pokročilé se učí taneční choreografii. Lekci končíme protažením svalů, které jsme orientálním tancem namáhaly. Posledních 5-10 minut pak věnujeme relaxaci těla i mysli.

Opravdu je ukázková lekce živě ve studiu zdarma?

Ano. Chápeme, že jdete na první lekci a nevíte jistě, zda chcete navštěvovat celý kurz. Během prvního týdne kurzů můžete zkusit dvě různé lektorky a pak se rozhodnout, ke které chcete chodit. Využijte nezávazné ukázkové lekce – a když dál chodit nebudete, nic neplatíte.

Co si mám vzít na sebe?

Doporučujeme těsnější tričko či tílko a pohodlné legíny, aby vás nic neomezovalo v pohybu. Po rozcvičce můžete přidat látkový nebo penízkový šátek kolem boků, případně se převléknout do taneční sukně. Tančíme obvykle bosky, v ponožkách nebo tanečních piškotech. Všechny pomůcky ke cvičení a tančení vám zapůjčíme na začátku lekce. Pokud jdete na lekci jógy, doporučujeme vlastní jógovou podložku.

Jak je to s nahrazováním lekcí?

Každé pololetí si můžete nahradit až 3 lekce (jóga i orient), ať nepřijdete o zaplacené lekce kvůli nemoci nebo dovolené. Stačí si jen vybrat z našeho rozvrhu.

Jak funguje utancovaná permanentka?

Permanentku lze objednat přes náš formulář. Je platná 3 měsíce od přijetí platby na účet a lze ji uplatnit na lekcích tance i jógy dle aktuálního rozvrhu. Kartička je přenosná, může ji tak využít i Vaše kamarádka nebo členka rodiny.

Jak se přihlásit a kde zaplatit?

Přihlaste se prosím přes přihlašovací formulář, vzápětí vám pošleme potvrzující e-mail.
Platbu prosíme poslat převodem na účet: 2900832522 / 2010 (Fio banka). Do poznámky uveďte jméno tanečnice.

Rezervujte si ukázkovou lekci zdarma

Všeobecné obchodní podmínky

Důležitá upozornění a podmínky k účasti na kurzech a seminářích:

  • Pořadatel nebo lektor nepřebírá odpovědnost za přinesené oblečení, cenné věci a peníze účastníka kurzu během jeho pobytu ve studiu.
  • Poškození vybavení studia bude nutno nahradit tím, kdo ho způsobil.
  • Lektorka ani pořadatel nezodpovídá za zdravotní stav účastníka kurzu. Trpíte-li nějakými zdravotními problémy, je důležité o nich lektorku před začátkem lekce upozornit.
  • Začít s tancem v průběhu těhotenství nedoporučujeme. Tančíte-li již nějaký čas a otěhotníte v průběhu kurzu, lze v tanci pokračovat dle Vašeho aktuálního zdravotního stavu po konzultaci s lékařem.
  • Zameškané lekce nejsou přenosné do dalšího trimestru.
  • Zálohy a platby za kurzy, semináře a pobyty se nevrací.