Podzimní kurzy břišního tance

Rehabilitační orientální tance – začátečnice a mírně pokročilé

Lektorka: Hanka
Kdy: úterý 17:30-19:00 (26. 9. – 5. 12. 2017)
Cena: 1800 Kč
Popis kurzu: Během 11 lekcí se naučíte správné základy orientálního tance. Osvojíte si pohyby jako kroužky, osmičky nebo třasavé shimmy. Také zlepšíte koordinaci svého těla a příjemně se protáhnete po práci. Lekce začíná příjemnou jógovou rozcvičkou, končí strečinkem a relaxací.
přihláška

Rehabilitační orientální tance – mix pokročilostí

Lektorka: Lea
Kdy: čtvrtek 17:30-19:00 (21. 9. – 7. 12. 2017; lekce se nekoná 28. 9.)
Cena: 1900 Kč
Popis kurzu: Kurz pro všechny, které už znají základy orientálního tance – s Leou zlepšíte svou taneční techniku a zjemníte pohyby těla. Veselá taneční choreografie vám zlepší náladu každý čtvrtek.
přihláška

Rehabilitační orientální tance – začátečnice a mírně pokročilé

Lektorka: Lea
Kdy: čtvrtek 19:15-20:15 (21. 9. – 7. 12. 2017; lekce se nekoná 28. 9.)
Cena: 1800 Kč
Popis kurzu: Naučte se břišní tanec s oblíbenou lektorkou Leou. Během 11 lekcí projdete všechny typické prvky. Kurz je ideální pro všechny, kterým sport nic neříká – břišní tanec spálí kalorie a hlavně vás bude bavit!
přihláška

Jak vypadá kurz břišního tance

Lekce začíná pozvolnou, 20minutovou rozcvičkou. Uvolníme napětí z celého dne, zahřejeme a protáhneme tělo pomocí prvků jógy. Na lekcích si osvojujeme správné postavení těla a průběžně opakujeme probrané taneční prvky, aby je tělo nezapomnělo. Podle pokročilosti a tempa skupiny tréninujeme taneční kombinace, mírně pokročilé se učí taneční choreografii. Lekci končíme protažením svalů, které jsme břišním tancem namáhaly. Posledních 5-10 minut pak věnujeme relaxaci těla i mysli. Na co se často ptáte?