Zimní kurzy břišního tance 2018

Rehabilitační orientální tance – začátečnice a mírně pokročilé

Lektorka: Hanka
Kdy: úterý 17:30-19:00 (9. ledna – 20. března 2018)
Cena: 1800 Kč
Popis kurzu: Během 11 lekcí se naučíte správné základy orientálního tance. Osvojíte si pohyby jako kroužky, osmičky nebo třasavé shimmy. Také zlepšíte koordinaci svého těla a příjemně se protáhnete po práci. Lekce začíná příjemnou jógovou rozcvičkou, končí strečinkem a relaxací.
přihláška

Odpočinková jóga pro šťastná záda – začátečníci

Lektorka: Monika
Kdy: úterý 19:20-20:20 (16. ledna – 20. února 2018)
Cena: 1100 Kč
Popis kurzu: Relaxační jóga pro všechny, kteří po celodenním sezení prahnou po protažení. Lekce bez divokých pozic je vhodná pro všechny pokročilosti. Důraz klademe na zklidnění těla i mysli.
přihláška

Rehabilitační orientální tance – mírně a středně pokročilé

Lektorka: Lea
Kdy: čtvrtek 17:30-19:00 (11. ledna – 22. března 2018)
Cena: 1900 Kč
Popis kurzu: Kurz pro všechny, které už znají základy orientálního tance – s Leou zlepšíte svou taneční techniku a zjemníte pohyby těla. Veselá taneční choreografie vám zlepší náladu každý čtvrtek.
přihláška

Jak vypadá kurz břišního tance

Lekce začíná pozvolnou, 20minutovou rozcvičkou. Uvolníme napětí z celého dne, zahřejeme a protáhneme tělo pomocí prvků jógy. Na lekcích si osvojujeme správné postavení těla a průběžně opakujeme probrané taneční prvky, aby je tělo nezapomnělo. Podle pokročilosti a tempa skupiny tréninujeme taneční kombinace, mírně pokročilé se učí taneční choreografii. Lekci končíme protažením svalů, které jsme břišním tancem namáhaly. Posledních 5-10 minut pak věnujeme relaxaci těla i mysli. Na co se často ptáte?